Training in Marbella

Een sportieve vakantie aan de Costa del Sol

Coaching & Personal Training in Marbella

Sun Tri Sports, gestart in 2012, is ontstaan uit de interesse van vrienden die zochten naar een goede locatie om een trainingsvakantie te organiseren. Het heerlijke Andalusische klimaat, de prachtige natuur en de goede trainingsfaciliteiten zorgden ervoor dat een toenemend aantal atleten de streek leerden kennen als meer dan een zon-en strandlocatie. Tegenwoordig organiseren we niet alleen trainingskampen, maar bieden ook gepersonaliseerde trainingssessies aan in de sporten die we het beste kennen. Naast atletiek zijn dit wielrennen, MTB, hardlopen, trail running, zwemmen (incl. open water), functionele (kracht) training en natuurlijk triathlon.

Train met gediplomeerde coaches

Kernpunten van training met Sun Tri Sports zijn: veilig, leuk en effectief, met het ultieme doel om u een betere atleet te maken. In onze blog kunt u meer lezen over onze trainingsfilosofie. We zijn geen tourguides, reisleiders of “weekend-gecertificeerde PT’s”; al onze coaches hebben een praktische sportachtergrond, sportopleiding en EHBO-certificering. En met onze uitgebreide lokale kennis kunnen we u op de beste en mooiste routes, rondes en andere trainingslocaties laten trainen.

Gebaseerd aan de Costa del Sol

Hoewel de meeste van onze coaches in en rond Marbella wonen, bieden we onze trainingen over de gehele Costa del Sol aan. Bijvoorbeeld in Estepona, San Pedro, Benahavís, Benalmadena, Mijas, Torremolinos and Fuengirola. Met trots kunnen we zeggen dat we reeds vele atleten hebben getraind. Mannen, vrouwen, met leeftijden van 5 tot 74 jaar en van beginner tot wereldniveau. Neem gerust contact met ons op indien u vragen heeft over een actieve, fitnessvakantie.

Techniekanalyse

Analyse van uw hardloop-, fiets- of zwemtechniek, vaak met behulp van video-analyse. We adviseren hoe en met welke oefeningen u uw techniek kan verbeteren teneinde het risico op blessures te verminderen en natuurlijk snellere tijden te realiseren.

Voorbereiden en pieken

Het klimaat in Andalusië is perfect om u voor te bereiden en te pieken voor uw race. Op basis van trainingsachtergrond en huidige trainingsschema, trainen we samen voor het best mogelijke resultaat op de dag van uw race.

Duurtrainingen

Geven van coaching, begeleiding en benodigde motivatie voor die langere trainingssessies. We kennen de mooiste fietsroutes, zwaarste beklimmingen, geweldige trails en beste plaatsen om in open water te zwemmen.

Trainingszones bepalen

Het bepalen van hartslag- en pacingzones voor hardlopen en/of hartslag- en powerzones voor fietsen. Met behulp van deze zones kan men op het juiste niveau de verschillende energiesystemen en spieren trainen.

Recon Marbella IM 70.3

Samen rijden we de route van de Halve Ironman in Marbella. We geven insidertips over hoe men deze 70.3 het beste aan kan pakken en waar men het beste energie kan besparen. We kunnen ook de officiële zwem- en looproutes van de race oefenen.

Bricksessies

Of het nu gaat om zwem-fiets of fiets-run sessies, we kennen de beste plaatsen om uw bricksessies en transitietraining te doen. We zorgen voor de meest efficiënte duathlon- en triathlontraining in Marbella en aan de Costa del Sol.

Postuuranalyse

Beoordeling van het postuur. Dit is een vaak over het hoofd gezien probleemgebied en een veelvoorkomende oorzaak van blessures. We raden corrigerende kracht- en stretchoefeningen aan om het postuur te verbeteren en potentiële problemen te voorkomen.

Sportmassage

Sportmassage helpt bij het corrigeren van problemen die worden veroorzaakt door trauma of repetitieve en inspannende fysieke activiteiten, zoals duurtraining. De massage helpt om stramme spieren los te maken en spanning en stijfheid te verminderen.

Training in Marbella

Een sportieve vakantie aan de Costa del Sol

Coaching & Personal Training in Marbella

Train met gediplomeerde coaches