Privé coaching in Marbella

Online coaching

Privé Coaching in Marbella and Málaga


Sun Tri Sports, gestart als Sun Tri Marbella in 2012, is ontstaan uit de interesse van vrienden die zochten naar een goede locatie om een trainingsvakantie te organiseren. Het lekkere Andalusische klimaat, de prachtige natuur en goede trainingsfaciliteiten zorgden ervoor dat meer en meer athleten de streek leerden kennen als meer dan een zon-en strandlocatie. Anno 2018 organiseren we niet alleen trainingskampen maar bieden ook privé coaching en -training aan in zwemmen, open water zwemmen, fietsen, (trail) hardlopen en triathlon. Hoewel de meeste van onze coaches in en rond Marbella en Málaga wonen, bieden we onze coachingdiensten over de gehele Costa del Sol aan. Met trots kunnen we zeggen dat we reeds honderden atleten hebben gecoached. Mannen, vrouwen en kinderen van 5 tot 74 jaar en van beginner tot wereldniveau.

Train met ons

Kernpunten van training met Sun Tri Sports zijn: veilig, effectief en aangenaam met het ultieme doel om u een betere atleet te maken. We zijn geen tourguides, reisleiders of "weekend-gecertificeerde PT's"; al onze coaches hebben een praktische sportachtergrond, sportopleiding en EHBO-certificering. En met onze uitgebreide lokale kennis kunnen we u op de beste en mooiste routes, rondes en andere trainingslocaties laten trainen.

Blijf verbeteren met online coaching

Veel van onze atleten willen na de privé sessions met ons blijven trainen. We ondersteunen hen met op maat gemaakte trainingsprogramma's gericht op het bereiken van hun persoonlijke doelen. We gebruiken het online coachingsplatform TrainingPeaks voor het plannen en analyseren van de trainingssessies en email en telefoon/Skype voor verdere communicatie.


Vraag ons hoe we u verder kunnen helpen
Techniekanalyse

Analyse van uw hardloop-, fiets- of zwemtechniek, vaak met behulp van video-analyse. We adviseren hoe en met welke oefeningen u uw techniek kan verbeteren teneinde het risico op blessures te verminderen en natuurlijk snellere tijden te realiseren.

Voorbereiden en pieken

Het klimaat in Andalusië is perfect om u voor te bereiden en te pieken voor uw race. Op basis van trainingsachtergrond en huidige trainingsschema, trainen we samen voor het best mogelijke resultaat op de dag van uw race.

Bricktraining

Of het nu gaat om zwem-fiets of fiets-run sessies, we kennen de beste plaatsen om uw bricksessies en transitietraining te doen. We zorgen voor de meest efficiënte triathlontraining in Marbella en Málaga.

Duurtrainingen

Geven van begeleiding, gezelschap en benodigde motivatie voor de langere trainingssessies. We kennen de beste fietsroutes, geweldige trails en plaatsen om in open water te zwemmen.

Recon Marbella IM 70.3

Samen fietsen we de route van de Halve Ironman in Marbella. We geven insidertips over hoe men deze 70.3 het beste aan kan pakken en waar men het beste energie kan besparen. We kunnen ook de officiële zwemafstand en looproute van de race oefenen.

Sporttesten

We bieden tests en analyses van kracht, stabiliteit en flexibiliteit aan. We identificeren eventuele probleem- en aandachtspunten en geven oefeningen ter verbetering en voor het verlagen van het risico op blessures. Eén van de belangrijkste analyses voor atleten!

Duurtesten

Het doen van labtesten zoals VO2 Max, Lactate Threshold en Functional Threshold Power om de meest efficiënte trainingszones en mogelijke tekortkomingen en verbetermogelijkheden te identificeren. Deze vinden plaats in Marbella en Málaga.

Trainingzones

Het bepalen van hartslag- en pacingzones voor hardlopen en/of hartslag- en powerzones voor fietsen. Het is belangrijk om op het juiste niveau verschillende energiesystemen en spieren te kunnen trainen en de zogenaamde "junkmiles" te kunnen vermijden.

 
Postuuranalyse

Beoordeling van het postuur. Dit is een vaak over het hoofd gezien probleemgebied voor (tri)atleten en een veelvoorkomende oorzaak van blessures. We raden corrigerende kracht- en stretchoefeningen aan om het postuur te verbeteren en potentiële problemen te voorkomen.

Online Coaching

Op basis van trainingservaring, blessurehistorie en huidige leefsituatie ontwerpen we het meest effectieve maandelijkse trainingsprogramma om conditie, kracht en uithoudingsvermogen te verbeteren en trainingsdoelen te bereiken.

 
Sun Tri Sports Logo MAINT

Bezoek ons

Sun Tri Sports S.L.
Urb. Lomas del Marqués
29679 Benahavís (Málaga), Spain
Tel: +34 630 98 30 61
Tel: +34 637 54 69 99

Volg ons


Blijf up-to-date

Onze nieuwsbrief informeert u over nieuwe trainingslocaties en -faciliteiten. We delen onze trainingstips en favoriete lokale routes. U ontvangt ook "early-bird" kortingen voor kampen en clinics en speciale aanbiedingen voor Sun Tri Sports Gear.

Goed idee, schrijf me in!


Blijf up-to-date

Onze nieuwsbrief informeert u over nieuwe trainingslocaties en -faciliteiten. We delen onze trainingstips en favoriete lokale routes. U ontvangt ook "early-bird" kortingen voor kampen en clinics en speciale aanbiedingen voor Sun Tri Sports Gear.

Goed idee, schrijf me in!

Bezoek ons

Sun Tri Sports S.L.
Urb. Lomas del Marqués
29679 Benahavís (Málaga), Spain
Tel: +34 630 98 30 61
Tel: +34 637 54 69 99

Volg ons





Blijf up-to-date

Onze nieuwsbrief informeert u over nieuwe trainingslocaties en -faciliteiten. We delen onze trainingstips en favoriete lokale routes. U ontvangt ook "early-bird" kortingen voor kampen en clinics en speciale aanbiedingen voor Sun Tri Sports Gear.

Goed idee, schrijf me in!

Bezoek ons

Sun Tri Sports S.L.
Urb. Lomas del Marqués
29679 Benahavís (Málaga), Spain
Tel: +34 630 98 30 61
Tel: +34 637 54 69 99

Volg ons